Najčešći uzrok glavobolje može se odnositi na komplikacije na vratu. Od provođenja pretjeranog vremena gledajući dolje u laptop, desktop, iPad, pa čak i od stalnog slanja poruka, nepravilno držanje tokom dužeg vremenskog perioda može početi stvarati pritisak na vrat i gornji dio leđa, što dovodi do problema koji mogu uzrokovati glavobolju. Većina ovih vrsta glavobolja nastaje kao rezultat stezanja između lopatica, što zauzvrat uzrokuje da se mišići na vrhu ramena također zatežu i zrače bol u glavu.

Ako je izvor glavobolje povezan s komplikacijom vratne kralježnice ili druge regije kralježnice i mišića, kiropraktička njega, poput prilagođavanja kiropraktike, ručne manipulacije i fizikalne terapije, može biti dobra opcija liječenja. Također, kiropraktičar često može pratiti kiropraktički tretman nizom vježbi kako bi poboljšao držanje, kao i ponudio savjete za buduća poboljšanja načina života kako bi se izbjegle dalje komplikacije.

Glavobolje i vrste

Postoje tri glavne vrste tenzijske glavobolje, klaster i migrena.

Mnoge strukture se mijenjaju i osjećaju bol, posebno napetost u mišićima. Međutim, sam mozak nema bol, a vi imate glavobolju jer okolna tkiva javljaju o svojoj nelagodi.

Tenzije glavobolje rezultat naprezanja mišića koji pokrivaju vašu lubanju ili mišiće lica ili vrata. Mogu se pojaviti i kada krvni sudovi kruže vašim umom, licem i otvorenim. Vježbanje, stres i lijekovi su neke od stvari koje mogu učiniti da se vaše krvne žile otvore i izazovu kratkotrajnu glavobolju od napetosti.

 

Glavobolja bol od tenzione glavobolje se javlja postepeno, a nakon toga nestaje za nekoliko sati. Samo u slučaju da su vaše tenzione glavobolje teške ili se pojave, trebali biste posjetiti svog ljekara. Većina glavobolja je samo dio života i nema razloga za brigu.

Ako doživite klaster glavobolju, bol će svakako doći i to je oštar koncentrat iza jednog oka. Stručnjaci za glavobolju pripisuju glavobolje koje su iznenadne, a problemi koristeći deo mozga koji se naziva hipotalamus.

Simptomi glavobolje migrene

 

Više od 60 miliona odraslih Amerikanaca prijavilo je da ima migrenu, a oni pogađaju žene po stopi 3 puta većoj od muškaraca.1 Većina ljudi s migrenom doživi svoju prvu migrenu kao odrasla osoba, ali djeca i tinejdžeri također mogu postati njihove žrtve.

Udarna, duboka ili pulsirajuća, bolna glavobolja, mučnina i bol koji je imobilizirajući su glavni simptomi migrene glavobolje. Drugi uobičajeni simptomi mogu uključivati:

• Jednostrane mrtve tačke i zamućeni vid
• Osjetljivost na svjetlost, buku ili mirise
• Utrudnjavanje i konfuzija
• Osećaju se znoj ili hladnoće
• Kruti ili nežni vrat
• Laganost

Oko 20% ljudi s migrenom doživljava auru koja traje 15 do 20 minuta prije početka stvarne migrene.1,2 Najčešća aura je vizualna, gdje ljudi doživljavaju slijepe uglove, bljeskajuća svjetla i blistave cik-cak oblike. Aure uključuju druga čula, kao što je, na primer, osećaj peckanja ili utrnulosti. Oni zbunjuju žrtvu migrene i mogu uticati na govor.

Migrena uzrokuje

 

Medicinski stručnjaci nisu sigurni šta uzrokuje migrene. Promena nivoa serotonina zajedno sa drugim hemikalijama u mozgu može prouzrokovati migrene, ali naučnici mozga i neurologi priznaju da ljudi imaju mnogo toga da nauče pre nego što potpuno shvatimo razlog.

Spisak ispod obuhvata izbor uzroka migrene; saznajte više o tome šta uzrokuje migrene u našoj detaljnoj migreni i glavobolju izaziva članak.

Otkrit ćete brojne okidače migrene. A što znači da biste trebali razmisliti o izbjegavanju hrane koja često može izazvati migrene:

• alkoholna pića
• kofein
• mahunarke, mahune graha, sočiva, pasulj, orasi i maslac od kikirikija
• kisele i fermentisane namirnice kao što su kiseli krastavci, soja sos, kiselina i masline
• Bolonja, šunka, haringa, viršle, feferoni, kobasice i odležano ili suvo meso
• uljarica, solarijum, kocke buleona i monosodijum glutamat (MSG)
• mlaćenica, pavlaka i još jedan kultivisani mlečni proizvod
• stariji sir
• veštački zaslađivač aspartam
• avokados
• luk
• strastveno voće i papaja
• torte za kafu, krofne, hleb za kačkavalj i druge predmete koji sadrže pivski kvasac ili svež
• čokolada, kakao i rogač
• smokve šljive koje su crvene, i grožđice

Ostali uobičajeni pokretači migrene uključuju:

• isparenja i jake mirise
• stres
• svetla
• glasne buke
• umor
• depresija
• vremenske promene
• loš san
• prekidi, na primjer, izostanak obroka, u vašoj ishrani
• određeni lekovi
• hormonske promene
• pušenje
• vježbu, seks i druge aktivnosti koje su intenzivne

U slučaju da živite sa glavobolje migrene, izbegavanje trigera može vam pomoći da smanjite broj epizoda koje ćete morati izdržati.

Kao pojedinac koji pati od glavobolje i migrene, niste sami. Veliki postotak ljudi često opisuje simptome povezane s nekim oblikom glavobolje. Dok neke mogu biti povremene i tupe, a druge češće i pulsirajuće, glavobolje ili bolovi migrene mogu biti iscrpljujući, posebno ovisno o vrsti ozljede ili stanja koje uzrokuje simptome. Postoje različiti načini za liječenje glavobolje, ali prevencija može biti jedan od najboljih načina za sprječavanje glavobolje i migrene.

Kiropraktična prevencija migrene

Glavobolje i migrene se mogu lečiti na različite načine u zavisnosti od vrste povrede ili stanja koje je izazvalo bol u glavi. Kiropraktička prilagođavanja mogu uvelike poboljšati simptome boli u glavi, ali kiropraktička njega se također može koristiti za sprječavanje glavobolje. Budući da je većina glavobolja ili migrena uzrokovana komplikacijama na kralježnici ili zategnutosti mišića, kiropraktička terapija može pomoći da se izbjegnu simptomi.

Cervikogene glavobolje

 

Cervikogena glavobolja počinje u vratnoj kičmi ili vratu. Ponekad ove glavobolje oponašaju simptome migrenske glavobolje. U početku, nelagodnost može početi povremeno, proširiti se na jednu stranu (jednostrano) pojedinačne glave i postati gotovo kontinuirana. Nadalje, bol se može pogoršati pokretima vrata ili određenog mjesta na vratu (npr. oči usredsređene na monitor računara).

Okidač glavobolje često je povezan s ekstremnom napetošću u vratu. Glavobolja može biti posljedica cervikalnog osteoartritisa, slomljenog diska ili pokreta poput trzajnog udara koji iritira ili komprimira cervikalni nerv. Koštane strukture vrata (npr. zglobovi) i njegova osjetljiva tkiva (npr. mišići) mogu dovesti do poboljšanja cervikogena glavobolja.

Simptomi cervicogene glavobolje

 

Cervikogena glavobolja pruža u bazi i stražnjem dijelu lubanje kao stabilan, ne pulsirajući bol, koji se ponekad širi prema dolje u vrat i između lopatica. Bol se može osjetiti iza čela i obrva, iako problem potiče iz vratne kičme.

Bol obično počinje nakon naglog pokreta vrata, kao što je kihanje. Uz nelagodu u glavi i vratu, znakovi mogu uključivati:

• Ukočen vrat
• Mučnina i / ili povraćanje
• vrtoglavica
• Vizija
• Osetljivost na svetlost ili zvuk
• Bol u obe ruke ili jedan

Rizični aspekti koji će biti uključeni u početak glavobolje ili iritiranje cervicogenih glavobolja uključuju:

• umor
• Teškoće u spavanju
• Diskovi
• Povrede struje ili vrata koje su prethodile
• Loš položaj
• Mišićni stres

Dijagnoza: Cervikogene glavobolje

Analiza glavobolje započinje korišćenjem temeljne medicinske pozadine koristeći fizičku i neurološku evaluaciju. Dijagnostička ispitivanja mogu uključivati:

• X-zraci
• Magnetna rezonanca (MRI)
• CT skeniranje (retko)
• Injekcije nervnog bloka za validaciju dijagnoze, uzrokuju

Cervikogene glavobolje i liječenje

U početku, Vaš ljekar može savjetovati nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta (npr. aspirin, Aleve). Ako je ovo neučinkovito, tada se može propisati lijek protiv iritacije i boli koji se izdaje na recept. Ostale opcije liječenja, navedene u kupovini od neinvazivnog do invazivnog, uključuju:

• Spinalna manipulacija ili alternativna ručna terapija
• Metode ponašanja (npr. biofeedback)
• akupunktura
• Injekcije nivoa spuštanja
• Prolotherapy
• Zglobni blokovi faseta (vrsta injekcije spinalnog zgloba)
• Nervni blokovi (ovo se općenito odnosi na medijalne grane nerava koje vam pružaju fasetne zglobove)
• Radiofrekventna pulsna ganglionotomija nervnog korena (npr. C 2, C-3)
• Operacija kičme za smanjenje nervne ili vaskularne kompresije (ovo je retko potrebno)

Glavobolje uzrokovane tenzijom

 

Najčešći razlog za tenzije glavobolje je napetost i zategnutost mišića. Često stezanje koje se javlja tokom glavobolje može se osjetiti po cijeloj glavi i vratu, osjećajući se gotovo kao da postoji gumica oko glave, prema izvještajima mnogih pojedinaca. Napetost i zatezanje mišića uglavnom su posljedica lošeg držanja tijela gdje se mišići pokušavaju prilagoditi ograničenjima koja im se postavljaju. Loše držanje s vremenom dovodi do skraćivanja mišića i iritacije struktura koje okružuju kičmu, posebno kičmenih diskova. Upravo ovo specifično skraćivanje tkiva uzrokuje osjećaj gumene trake na glavi ili glavobolju napetosti. Najčešće se ovaj oblik bola i nelagode osjeća u dnu lubanje. Što duže osoba sjedi u nepravilnom položaju, to će duže trajati napetost i zategnutost mišića i pogoršavati se, uzrokujući dugotrajnije i jače glavobolje.

Teškoća sa nepravilnim položajem je što su oni uglavnom nehotični u svojim kretanjima. Ako ste osoba koja često naglašava, nije neuobičajeno da se ramena podignu do ušiju. Osoba možda čak i ne shvata da vežbaju ovaj položaj dok ne duboko udahnu i opuste, akcija koju mnogi traže duže da shvate. Možda su ramena bila većina dana, što znači da su mišići preopterećeni u neodgovarajućem položaju, a šanse da pojedinac neće ispraviti svoj položaj dok glavobolja ne počne.

Prilikom obavljanja poslova u kancelariji postoje mnogi krivci koji često mogu izazvati nepravilan položaj. Jedna redovna aktivnost koja uzrokuje ramena govori putem telefona, bilo putem mobilnog telefona ili stonog telefona. Ostala lica jednostavno drže telefon sa ramenima. Ova akcija može prouzrokovati još veću kontrakciju, što dovodi do intenzivnijeg bola. U drugim situacijama, visina stola i visina monitora takođe mogu doprineti bolu i neugodnosti pojedinca. Stol koji je previsok često primorava pojedinca da podigne ruke, što dovodi do povećanja ramena. Monitor koji je postavljen isuviše nizak, zajedno sa sedenjem na nepodnošljivoj stolici, promoviše napredan položaj glave. Čak i sa velikim kesama dovodi do kočenja tela naprijed. Uverite se da je vaš desk postavljen pravilno može vam pomoći da smanjite rizik od razvoja ove vrste tenzije glavobolje.

Odgovarajuće vežbe za držanje

Mišićima je potreban protok krvi kako bi pravilno funkcionirali i ne bi osjećali napetost i stezanje. Jednostavno stajanje za stolom čak i minut može omogućiti povećanje protoka krvi, što vas može spasiti od bolova u glavi. Jedna metoda koju možete koristiti da zapamtite da sebi date vremena da se istegnete i ispravite svoje držanje je da postavite tajmer na svom telefonu ili računaru. Na svakih 15 ili 30 minuta tajmer se isključuje, pojedinac bi trebao ispraviti držanje svojih ramena ako ih drže do ušiju i ako klonu na stolicu. Na kraju, svaki put kada se alarm oglasi, pojedinci bi to trebali koristiti kao zdrav podsjetnik da ustanu i dopuste mišićima da se resetuju.

Glavobolja od udaraca blatom i auto nesreće

Glavobolja je simptom bola koji se osjeća u bilo kojoj regiji glave ili vrata. Od blage i iritantne nelagode do jake i pulsirajuće boli, glavobolje mogu biti uzrokovane raznim faktorima, a mogu se pojaviti privremeno ili mogu trajati cijeli dan. U većini slučajeva, pojedinci prijavljuju glavobolje i druge slične simptome nakon što su bili uključeni u automobilsku nesreću, najčešće ako im je dijagnosticiran trzaj biča.

Bilo koja vrsta automobilskog sudara može dovesti do trzaja i drugih povreda. Međutim, trzaj se najčešće javlja prilikom udarca pozadi u automobilu. Trzaj biča nastaje kada se glava naglo pomjeri naprijed-nazad u bilo kojem smjeru kao rezultat snažne sile, protežući vrat izvan normalnog raspona kretanja. Ova vrsta ozljede također može biti uzrokovana traumom od sportske ozljede ili druge vrste nezgode. Vrat je složena struktura koja se sastoji od zglobova, mišića, tetiva, ligamenata, živaca, krvnih sudova i drugih tkiva. Kada su strukture vrata podvrgnute ekstremnoj sili, kao što je ona od saobraćajne nesreće, tkiva unutar vrata mogu postati iritirana i upaljena, uzrokujući ozljede koje rezultiraju bolom, trzajnom glavoboljom i drugim simptomima.

Simptomi glavobolja obično se razvijaju odmah nakon automobilske nesreće, iako povremeno, bol i neugodnost mogu trajati nekoliko dana, nedelja ili čak meseci da se manifestuju. Bol je često u obliku glave glavobolje.

Glavobolja uzrokovana šišanjem i liječenjem

Ako je pojedinac pretrpeo povrede od auto nesreće, bilo da su to vidljive rane ili samo simptomi bolova i glavobolje, neophodno je da žrtva zatraži medicinsku pomoć što je pre moguće kako bi utvrdila izvor svojih simptoma. Liječenje bradavica može pomoći u ublažavanju bolova glave. Mnogi ljudi koji su uključeni u saobraćajnu nesreću šalju se u prostoriju za hitne slučajeve, ili ER, gde se leče za bilo kakve povrede koje su ugrožene životom od incidenta. Međutim, ER često tretira samo otvorene rane ili prelome kostiju, s obzirom na bol u vratu i glavu. Oni mogu propisati ubice bola ili opuštače mišića za simptome, ali, iako to može pomoći u ublažavanju bolova i funkcije obnavljanja, efekti su samo privremeni i nisu namijenjeni da budu lek za glavobolje ili glavobolje.

Glavobolje i kap po kap se trebaju lečiti na izvoru i, na sreću, postoji mnogo različitih oblika liječenja kako bi se ublažili simptomi povrede automobila.

Kiropraktička njega je popularna i efikasna alternativna opcija liječenja raznih ozljeda mekih tkiva. Kiropraktika se fokusira na obnavljanje normalne funkcije kralježnice i okolnih struktura, uklanjanje simptoma i poboljšanje fleksibilnosti i pokretljivosti tijela. Kada zdravstveni specijalista završi dijagnozu, oni koriste različite terapije i tretmane u skladu sa povredama ili stanjima pojedinca. Kiropraktičari će često koristiti prilagođavanja kralježnice i ručne manipulacije kako bi vratili kičmu u njenu prirodnu ravnotežu, smanjujući stres i pritisak tkiva oko zahvaćene regije i smanjujući iritaciju, upalu, u konačnici pomažući u uklanjanju trzajne glavobolje i drugih simptoma. Uz to, kiropraktičar može preporučiti niz vježbi za jačanje tijela i ubrzanje procesa rehabilitacije.

Glavobolje i kiropraktički tretman

Kiropraktička njega može pomoći u oba tretmana i spriječiti kronične glavobolje i migrene. Većina simptoma boli u glavi općenito potiče od neusklađenosti kralježnice, nepravilnog držanja i smanjene pokretljivosti kičme kao rezultat direktne ozljede ili osnovnog stanja. Također, mišići koji okružuju vratnu kičmu ponekad mogu razviti slabe obrasce kontrakcije ili ožiljno tkivo između slojeva mišića što također može uzrokovati bol u glavi. Mnoge od ovih komplikacija mogu se poboljšati kiropraktičkim tretmanima na kralježnici, posebno fokusirajući se na vrat i gornji dio leđa.

Na kraju, sprečavanje glavobolja se jednostavno može postići aktivnim aktivnostima. Međutim, ako nastavite sa bilo kojim fizičkim aktivnostima, imajte na umu da izbegnete učestvovanje u vježbama koje bi mogle pogoršati bilo kakve povrede ili uslove koji su uzrokovali glavobolje ili migrene.