Kiropraktički tim za bol u donjem dijelu leđa klinike. Više od 80% stanovništva pati od bolova u leđima u nekom trenutku svog života. Većina slučajeva može se povezati s najčešćim uzrocima: naprezanje mišića, ozljeda ili prekomjerna upotreba. Ali se može pripisati i specifičnom stanju kičme: disk hernija, degenerativna bolest diska, spondilolisteza, spinalna stenoza i osteoartritis. Manje uobičajena stanja su disfunkcija sakroilijakalnog zgloba, tumori kičme, fibromijalgija i piriformis sindrom.
Bol je uzrokovana oštećenjem ili ozljedom mišića i ligamenata leđa. Dr Alex Jimenez je sastavio članke koji ocrtavaju važnost razumijevanja uzroka i posljedica ovog neugodnog simptoma. Kiropraktika se fokusira na vraćanje snage i fleksibilnosti osobe kako bi se poboljšali simptomi boli u donjem dijelu leđa.
Pojedinci mogu otkriti kvržicu, kvržicu ili čvor ispod kože oko donjeg dijela leđa, kukova i sakruma koji mogu uzrokovati bol komprimiranjem živaca i oštećenjem fascije. Može li poznavanje stanja povezanih s njima i njihovih simptoma pomoći zdravstvenim radnicima da utvrde ispravnu dijagnozu i razviju efikasan plan liječenja za njih?
Bolne kvržice, čvorovi oko donjeg dijela leđa, kukova i sakruma
Bolne mase u i oko kukova, sacrum, a donji dio leđa su nakupine masti ili lipomi, fibrozno tkivo ili druge vrste čvorića koji se pomiču kada se pritisnu. Neki pružaoci zdravstvenih usluga i kiropraktičari, posebno, koriste nemedicinski izraz zadnji miševi (1937. izraz je korišten za opisivanje kvržica povezanih s episakroilijakalnim lipomom) za opisivanje kvržica. Neki zdravstveni radnici protive se nazivanju masovnih miševa jer to nije specifično i može dovesti do pogrešne dijagnoze ili pogrešnog liječenja.
Većina se pojavljuje u donjem dijelu leđa i bokovima.
U nekim slučajevima protrudiraju ili herniraju kroz lumbodorzalnu fasciju ili mrežu vezivnog tkiva koje prekriva duboke mišiće donjeg i srednjeg dijela leđa.
Druge kvržice se mogu razviti u tkivu ispod kože.
Danas su mnoga stanja povezana s grudima na leđima miševa, uključujući:
Sindrom bola ilijačnog grebena
Sindrom multifidusnog trougla
Lumbalna fascijalna masna hernija
Lumbosakralna (sacrum) masna hernija
Episakralni lipoma
Povezani uslovi
Bolni sindrom ilijačne grebene
Također poznat kao iliolumbalni sindrom, sindrom bola ilijačnog grebena razvija se kada dođe do pucanja ligamenta.
Ligamentna traka povezuje četvrti i peti lumbalni pršljen sa iliumom na istoj strani. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Uzroci uključuju:
Pucanje ligamenta uzastopnim savijanjem i uvrtanjem.
Trauma ili fraktura iliumske kosti uzrokovana padom ili sudarom vozila.
Sindrom multifidusnog trougla
Sindrom multifidusnog trokuta se razvija kada multifidusni mišići duž kičme oslabe i umanje funkciju ili sposobnost.
Ovi mišići mogu atrofirati, a intramuskularno masno tkivo može zamijeniti mišić.
Atrofirani mišići smanjuju stabilnost kralježnice i mogu uzrokovati bol u donjem dijelu leđa. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Lumbalna facijalna masna hernija
Lumbodorzalna fascija je tanka fibrozna membrana koja pokriva duboke mišiće leđa.
Lumbalna fascijalna masna hernija je bolna masna masa koja strši ili hernira kroz membranu, biva zarobljena i upaljena te uzrokuje bol.
Uzroci ove vrste hernije trenutno su nepoznati.
Lumbosakralna (sacrum) masna hernija
Lumbosakralna opisuje gdje se lumbalna kičma spaja sa sakrumom.
Lumbosakralna masna hernija je bolna masa poput lumbalne hernije lica na drugoj lokaciji oko sakruma.
Uzroci ove vrste hernije trenutno su nepoznati.
Episakralni lipoma
Episakralni lipom je mali bolni čvor ispod kože koji se prvenstveno razvija preko gornjih vanjskih rubova karlične kosti. Ove kvržice nastaju kada dio dorzalnog masnog jastučića strši kroz pukotinu u torakodorzalnoj fasciji, vezivnom tkivu koje pomaže da se mišići leđa drže na mjestu. (Erdem, HR et al., 2013) Pružalac zdravstvenih usluga može uputiti pojedinca ortopedu ili ortopedskom hirurgu zbog ovog lipoma. Pojedinac također može pronaći ublažavanje bolova kod terapeuta za masažu koji je upoznat sa stanjem. (Erdem, HR et al., 2013)
simptomi
Često se ispod kože mogu vidjeti kvržice na leđima. Obično su osjetljivi na dodir i mogu otežati sjedenje na stolici ili ležanje na leđima, jer se često pojavljuju na kostima kuka i sakroilijakalnoj regiji. (Bicket, MC et al., 2016) Čvorovi mogu:
Budite čvrsti ili čvrsti.
Imajte osjećaj elastičnosti.
Pomerajte se ispod kože kada se pritisne.
Izaziva intenzivan, jak bol.
Bol je rezultat pritiska na kvržicu, koja komprimira živce.
Oštećenje donje fascije također može uzrokovati simptome boli.
dijagnoza
Neki pojedinci ne shvaćaju da imaju kvržice ili kvržice dok se ne izvrši pritisak. Kiropraktičari i terapeuti za masažu ih često pronalaze tokom tretmana, ali ne dijagnosticiraju abnormalni rast masnog tkiva. Kiropraktičar ili terapeut za masažu uputit će pacijenta kvalificiranom dermatologu ili medicinskom stručnjaku koji može obaviti slikovne studije i biopsiju. Utvrđivanje šta su kvržice može biti izazovno jer nisu specifične. Zdravstveni radnici ponekad dijagnosticiraju čvorove ubrizgavanjem lokalnog anestetika. (Bicket, MC et al., 2016)
diferencijalna dijagnoza
Masne naslage mogu biti različite stvari, a isto se odnosi i na izvore nervnog bola. Pružalac zdravstvenih usluga može dalje dijagnosticirati tako što će isključiti druge uzroke, koji mogu uključivati:
Sebaceous Cists
Dobroćudna kapsula ispunjena tečnošću između slojeva kože.
Subkutani apsces
Nakupljanje gnoja ispod kože.
Obično bolno.
Može se upaliti.
išijas
Zračujući bol od živaca niz jednu ili obje noge uzrokovanu hernijom diska, koštanim trnom ili grčenjem mišića u donjem dijelu leđa.
Liposarkom
Maligni tumori se ponekad mogu pojaviti kao masne izrasline u mišićima.
Liposarkom se obično dijagnosticira biopsijom, gdje se iz nodula uklanja dio tkiva i ispituje se na ćelije raka. (Johns Hopkins Medicine. 2024.)
MRI ili CT skeniranje se također može izvesti kako bi se odredila točna lokacija nodula.
Bolni lipomi su također povezani s fibromijalgijom.
tretman
Noduli na leđima su obično benigni, tako da nema razloga za njihovo uklanjanje osim ako ne uzrokuju bol ili probleme s pokretljivošću (Američka akademija ortopedskih hirurga: OrthoInfo. 2023). Međutim, treba ih pregledati kako bi se uvjerili da nisu kancerogeni. Liječenje obično uključuje injekcije anestetika, kao što su lidokain ili kortikosteroidi, kao i lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta poput NSAIL.
hirurgija
Ako je bol jak, može se preporučiti hirurško uklanjanje. To uključuje izrezivanje mase i popravku fascije za trajno olakšanje. Međutim, uklanjanje se možda ne preporučuje ako ima mnogo nodula, jer neki pojedinci mogu imati stotine. Liposukcija može biti efikasna ako su kvržice manje, opširnije i sadrže više tekućine. (Američki porodični lekar. 2002) Komplikacije hirurškog uklanjanja mogu uključivati:
Ožiljci
Bruising
Neujednačena tekstura kože
infekcija
Komplementarni i alternativni tretman
Besplatni tretmani i tretmani alternativne medicine kao što su akupunktura, suho ubijanje i manipulacija kralježnicom mogu pomoći. Mnogi kiropraktičari vjeruju da se čvorovi na leđima mogu uspješno liječiti komplementarnim i alternativnim terapijama. Uobičajeni pristup koristi akupunkturu i manipulaciju kralježnicom u kombinaciji. Studija slučaja je pokazala da injekcije anestetika praćene suhim ubodom, što je slično akupunkturi, poboljšavaju ublažavanje bolova. (Bicket, MC et al., 2016)
Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu ozljeda specijalizirana je za progresivne terapije i procedure funkcionalne rehabilitacije usmjerene na obnavljanje normalnih tjelesnih funkcija nakon traume i ozljeda mekih tkiva te na potpuni proces oporavka. Naša područja prakse uključuju wellness i ishranu, kronični bol, lične ozljede, zbrinjavanje u slučaju automobilskih nesreća, povrede na radu, ozljede leđa, bol u donjem dijelu leđa, bol u vratu, migrenske glavobolje, sportske ozljede, teški išijas, skoliozu, kompleksne diskus hernije, fibromialgiju, kronične bolesti Bol, složene ozljede, upravljanje stresom, tretmani funkcionalne medicine i protokoli njege unutar opsega. Ako pojedincu bude potreban drugi tretman, bit će upućen u kliniku ili liječnika koji najbolje odgovara njihovom stanju, jer se dr. Jimenez udružio s vrhunskim kirurzima, kliničkim specijalistima, medicinskim istraživačima, terapeutima, trenerima i vrhunskim pružaocima rehabilitacije.
Beyond the Surface
reference
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomija i morfologija iliolumbalnog ligamenta. Hirurška i radiološka anatomija : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Promjena morfologije i sastava lumbalnog mišića u odnosu na bol u donjem dijelu leđa: sistematski pregled i meta-analiza. Časopis za kičmu: službeni časopis Sjevernoameričkog društva za kičmu, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakralni lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episakralni lipoma: uzrok bolova u donjem dijelu leđa koji se može liječiti]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Najbolje pripremljeni planovi "leđnih miševa" i muškaraca: Izveštaj o slučaju i pregled literature Episakroilijakalnog lipoma. Pain doctor, 19(3), 181–188.
Obuća može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa i probleme kod nekih pojedinaca. Može li razumijevanje veze između obuće i problema s leđima pomoći pojedincima da pronađu prave cipele za održavanje zdravlja leđa i ublažavanje bolova?
Obuća Bol u leđima
Leđa pružaju snagu za fizičke aktivnosti. Bol u leđima utiče na svakodnevni život i može imati različite uzroke. Nezdravo držanje, hodanje, uvrtanje, okretanje, savijanje i posezanje mogu doprinijeti problemima s leđima koji rezultiraju bolom. Prema CDC-u, 39% odraslih izjavilo je da žive s bolovima u leđima (Centri za kontrolu i prevenciju bolesti, 2019). Neprikladna obuća također može doprinijeti bolovima u leđima. Pažljiv odabir obuće može pomoći u ublažavanju bolova i održavanju zdravlja kičme. Pojedinci mogu uživati u manje boli i upravljati simptomima odabirom cipela koje održavaju poravnanje kičme i štite stopala od tupog udara.
Razumijevanje veze između bolova u leđima i obuće
Neodgovarajuća obuća može biti uzrok bolova u donjem dijelu leđa. Ono što utiče na kosti na dnu neuromuskuloskeletnog sistema zrači prema gore i utiče na kičmu i leđne mišiće. Koja obuća se koristi kreće se prema gore, utičući na hod, držanje, poravnanje kičme i još mnogo toga. Kada problemi sa leđima potiču od stopala, to su biomehanički problemi. Biomehanika znači kako kosti, zglobovi i mišići rade zajedno i kako promjene vanjskih sila utječu na tijelo.
pokret
Kada stopala udare o tlo, ona su prvi ekstremiteti koji apsorbuju šok za ostatak tijela. Pojedinci će početi drugačije hodati ako imaju problem ili promjenu na stopalima. Nošenje cipela s neodgovarajućom potporom može povećati trošenje mišića i zglobova, što dovodi do neugodnih i neprirodnih pokreta. Na primjer, uzmite u obzir razliku između stajanja na prstima na visokim potpeticama i prirodnog ravnog stopala. Dobro podstavljene cipele pomažu u apsorpciji udara i smanjenju osjećaja bola. Pritisci na svaki od zglobova pomjeraju ravnotežu, što uzrokuje probleme s nestabilnošću s manjim pritiskom na jednima, a više na drugima. To stvara neravnotežu koja dovodi do bolova i stanja zglobova.
držanje
Održavanje zdravog držanja je još jedan faktor u prevenciji ili ublažavanju bolova u leđima. Uz odgovarajuću obuću, tijelo može održati zdraviji stav i ispravnu zakrivljenost u cijeloj kralježnici, a pomaže ravnomjernoj raspodjeli težine. To rezultira smanjenim stresom na ligamente, mišiće i zglobove. (Harvard Health Publishing. 2014) Preporučljivo je posjetiti ortopeda kako bi se otkrio korijen stanja pojedinca. Za neke, hernija diska, išijas, sudar automobila, pad, nezdrava ergonomija ili kombinacija, kao i drugi osnovni problemi, mogu doprinijeti bolovima u leđima.
Vrste cipela i njihov uticaj na leđa
Kako različite cipele utiču na držanje, potencijalno uzrokujući ili ublažavajući bol u leđima.
Visoke pete
Visoke potpetice definitivno mogu doprinijeti bolovima u leđima. Oni mijenjaju držanje tijela, uzrokujući domino efekat na kičmi. Težina tijela se pomjera kako bi se povećao pritisak na loptice stopala, a poravnanje kičme se mijenja. Visoke potpetice također utiču na to kako se gležnjevi, koljena i kukovi pomiču prilikom hodanja, ravnotežu i kako rade mišići leđa, a sve to može pogoršati bol u leđima.
Flat Shoes
Ravne cipele možda nisu najbolji izbor za zdravlje kičme. Ako im nedostaje potpora svoda, mogu uzrokovati kotrljanje stopala prema unutra, poznato kao pronacija. To može doprinijeti neusklađenosti, što može opteretiti koljena, kukove i donji dio leđa. Međutim, mogu biti pristojan izbor ako pružaju podršku za luk. Kada nosite ravne cipele sa zdravom potporom, težina se ravnomjerno raspoređuje na stopala i kičmu. Ovo pomaže u održavanju pravilnog držanja, što može pomoći u prevenciji i/ili ublažavanju bolova u leđima.
Tenisice, tenisice i atletske cipele
Tenisice, tenis i atletske cipele može ublažiti bolove u leđima uz temeljno jastučenje i potporu. Odabir pravih uključuje određivanje aktivnosti koja će se u njima obavljati. Tu su tenis, trčanje, košarka, piklball, cipele za klizanje i još mnogo toga. Istražite koje će karakteristike biti potrebne za sport ili aktivnost. Ovo može uključivati:
Čaše za pete
Uložak jastuka
Široka baza
Ostale karakteristike za zadovoljavanje individualnih potreba stopala.
Preporučuje se mijenjanje atletske obuće svakih 300 do 500 milja hodanja ili trčanja ili sa bilo kakvim znacima neravnina kada se postavljaju na ravnu površinu, jer istrošeni đonovi i degradirani materijali mogu povećati rizik od ozljeda i bolova u leđima. (Američka akademija za podijatrijsku sportsku medicinu, 2024). Ako određeni par stavlja noge, kukove ili gležnjeve u neprirodan položaj ili ometa redovno kretanje, možda je vrijeme da ih zamijenite.
Odabir pravih cipela
Idealno rješenje za odabir obuće je analiza hoda i pregled kako hodate i trčite. Razni zdravstveni radnici mogu ponuditi ovu uslugu kako bi prilagodili potragu svakog pojedinca za pravim cipelama za bol u leđima. U analizi hoda, od pojedinaca se traži da trče i hodaju, ponekad na kameri, dok profesionalac bilježi fizičke sklonosti, na primjer kada stopalo udari o tlo i da li se kotrlja prema unutra ili prema van. Ovo pruža podatke o zahvaćenom držanju, kretanju, razinama boli, koliko je potpore za lukove potrebno i koju vrstu nositi kako biste spriječili bol u leđima. Kada se analiza završi, ona će vas uputiti na ono što tražite, kao što je nivo potpore svoda, visina pete ili materijal koji je najbolji za vas.
Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu za ozljede specijalizirana je za progresivne, najsuvremenije terapije i procedure funkcionalne rehabilitacije fokusirane na kliničku fiziologiju, ukupno zdravlje, praktični trening snage i potpunu kondiciju. Fokusirani smo na obnavljanje normalnih tjelesnih funkcija nakon trauma i ozljeda mekih tkiva. Koristimo specijalizovane protokole kiropraktike, wellness programe, funkcionalnu i integrativnu ishranu, fitnes trening agilnosti i mobilnosti i sisteme rehabilitacije za sve uzraste. Naši programi su prirodni i koriste sposobnost tijela da postigne određene izmjerene ciljeve umjesto uvođenja štetnih kemikalija, kontroverzne zamjene hormona, neželjenih operacija ili lijekova koji izazivaju ovisnost. Udružili smo se s glavnim gradskim doktorima, terapeutima i trenerima kako bismo pružili visokokvalitetne tretmane koji osnažuju naše pacijente da održavaju najzdraviji način života i žive funkcionalnim životom s više energije, pozitivnim stavom, boljim spavanjem i manje boli. .
Prednosti korištenja prilagođenih ortotika za stopala
Mogu li osobe s lumbalnom spinalnom stenozom koristiti dekompresiju kralježnice da smanje bol u donjem dijelu leđa i vrate pokretljivost?
Uvod
Mnogi pojedinci širom svijeta su se u nekom trenutku svog života suočili s bolovima u donjem dijelu leđa koji su utjecali na njihovu mobilnost i rutinu. Brojni faktori okoline mogu dovesti do razvoja bolova u donjem dijelu leđa, poput nepravilnog dizanja teških tereta, lošeg držanja, traumatskih ozljeda i nezgoda koje mogu utjecati na okolne mišiće, kičmenu moždinu i nervne korijene. Kada se to dogodi, može dovesti do lumbalne spinalne stenoze i uzrokovati preklapanje profila rizika koji su u korelaciji s bolom u donjem dijelu leđa. Kada se ljudi suočavaju sa lumbalnom spinalnom stenozom, mogli bi pomisliti da je njihov bol u donjim ekstremitetima. Do tog trenutka, mnogi pojedinci traže liječenje ne samo da bi smanjili bol u donjem dijelu leđa, već i smanjili efekte lumbalne spinalne stenoze. Neki tretmani, poput dekompresije kičme, koja je nekirurški tretman, mogu pomoći u vraćanju pokretljivosti tijelu. Današnji članak govori o tome kako lumbalna spinalna stenoza utječe na donji dio leđa i njenu dijagnozu, dok se razmatra kako dekompresija kralježnice može pružiti olakšanje pojedincu i imati pozitivne prednosti u vraćanju pokretljivosti. Razgovaramo sa certificiranim zdravstvenim radnicima koji objedinjuju informacije naših pacijenata kako bi procijenili kako lumbalna spinalna stenoza korelira s bolovima u donjem dijelu leđa, uzrokujući probleme s mobilnošću. Također informiramo i vodimo pacijente o tome kako je dekompresija kralježnice odličan oblik liječenja koji se može kombinirati s drugim terapijama. Podstičemo naše pacijente da svojim udruženim medicinskim pružaocima usluga postavljaju zamršena i važna pitanja o uključivanju dekompresijske terapije za ublažavanje efekata boli uzrokovanih lumbalnom stenozom, dok istovremeno smanjuju efekte preklapanja boli kao što je bol u donjem dijelu leđa kako bi se povratila pokretljivost osobe. Dr. Jimenez, DC, uključuje ove informacije kao akademsku uslugu. odricanje.
Kako lumbalna spinalna stenoza utječe na donji dio leđa
Osjećate li trnce u stražnjem dijelu nogu koji utiču na vašu sposobnost kretanja? Ili vam se donji dio leđa osjeća manje pokretnim nego što ste navikli? Kada mnogi pojedinci tokom života doživljavaju bol u donjem dijelu leđa, to često može biti u korelaciji sa lumbalnom spinalnom stenozom. Lumbalna spinalna stenoza se obično javlja kada se spinalni kanal u donjem dijelu leđa suzi, što dovodi do degenerativnih promjena. Kada se kičmeni kanal počne sužavati u kralježnici, to može uzrokovati značajnu nelagodu, ometati svakodnevne aktivnosti i može dovesti do progresivnog invaliditeta kod mnogih pojedinaca. (Munakomi et al., 2024) Simptomi uzrokovani lumbalnom spinalnom stenozom kreću se od blagih do teških, i na osnovu toga koji faktori okoline odgovaraju problemu. U isto vrijeme, lumbalnu spinalnu stenozu karakteriziraju simptomi poput bolova u donjem dijelu leđa koji mogu uzrokovati spondilotične promjene koje induciraju bol u križima što može negativno utjecati na kvalitetu života osobe. (Ogon et al., 2022) Zbog toga mnogi ljudi odlaze kod svojih primarnih doktora kako bi dobili dijagnozu i naučili kako se nositi s bolovima povezanim sa lumbalnom spinalnom stenozom.
Dijagnoza lumbalne spinalne stenoze
Kada je u pitanju dijagnosticiranje lumbalne spinalne stenoze, mnogi zdravstveni radnici će uključiti sveobuhvatnu procjenu, koja uključuje fizički pregled kako bi se vidjelo koliko su leđa osobe pokretna i slikovno testiranje kao što su magnetna rezonanca i CT skeniranje kako bi se vizualizirao kičmeni kanal i procijenio opseg suženje koje uzrokuje bol u donjim ekstremitetima. To je zato što kada se pojedinci suočavaju s lumbalnom spinalnom stenozom, ona se može manifestirati neurogenom klaudikacijom u donjim ekstremitetima, posebno kada osoba stoji ili sjedi. Bol se smanjuje kada se njihov položaj promijeni. (Sobanski i dr., 2023) Osim toga, lumbalna spinalna stenoza je jedan od najčešće dijagnosticiranih poremećaja kičme koji mnogi zdravstveni radnici procjenjuju i procjenjuju. Kada dođe do suženja kičmenog kanala, što dovodi do razvoja lumbalnog dijela kralježnice, jednostavni pokreti poput hodanja mogu pogoršati simptome u donjim ekstremitetima i povećati kisik u spinalnim nervima, što može premašiti raspoloživi protok krvi do ekstremiteta. (Deer et al., 2019) Do tog trenutka, tretmani poput dekompresije kralježnice mogu pomoći u smanjenju bolova u donjem dijelu leđa povezanih s lumbalnom spinalnom stenozom.
Nehirurški pristup wellnessu – video
Put do olakšanja pomoću dekompresije kičme
Kada su u pitanju pojedinci koji doživljavaju bol uzrokovanu lumbalnom spinalnom stenozom, mnogi pojedinci mogu potražiti nekirurške tretmane poput dekompresije kičme kako bi ublažili bol u donjem dijelu leđa. Spinalna dekompresija se pojavila kao neinvazivna, efikasna opcija liječenja lumbalne spinalne stenoze. Koristi nježnu mehaničku vuču na kralježnici koja se rasteže, rasterećujući kičmene živce stvarajući više prostora unutar kičmenog kanala. Dekompresija kralježnice smanjuje degenerativni proces dok se okolni mišići lagano istežu, a visina kičmenog diska se povećava zbog negativnog pritiska. (Kang et al., 2016)
Prednosti dekompresije kičme i vraćanja pokretljivosti
Uz to, nježna trakcija od dekompresije kralježnice pomaže u poboljšanju protoka nutrijenata i kisika natrag u zahvaćene diskove i kralježnicu kako bi se potaklo bolje okruženje za iscjeljivanje za tijelo. Budući da se dekompresija kralježnice može kombinirati s drugim nekirurškim tretmanima, poput fizikalne terapije i manipulacije kralježnicom, može pružiti dugotrajne pozitivne efekte za osobe s lumbalnom spinalnom stenozom. (Ammendolia et al., 2022) Neki od korisnih rezultata dekompresije kičme uključuju:
Ublažavanje boli ublažavanjem pritiska na kičmene živce kako bi se značajno smanjio bol i nelagoda u donjim ekstremitetima.
Poboljšana mobilnost omogućava pojedincu da se s lakoćom vrati svojim svakodnevnim aktivnostima.
Mnogi ljudi mogu imati koristi od dekompresije kralježnice kako bi smanjili efekte lumbalne spinalne stenoze i vratili pokretljivost donjih ekstremiteta nakon uzastopnih sesija kako bi se smanjile šanse da se bol ponovo vrati. Razmišljajući više o svom zdravlju i dobrobiti, mnogi ljudi mogu napraviti male rutinske promjene u svojim aktivnostima kako bi ublažili bol i ostali pokretni cijeli život. To im omogućava da imaju osjećaj nade da ih oslobode bola pod kojim su bili.
reference
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Neoperativno liječenje lumbalne spinalne stenoze s neurogenom klaudikacijom: ažurirani sistematski pregled. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Pregled lumbalne spinalne stenoze s intermitentnom neurogenom klaudikacijom: bolest i dijagnoza. Pain Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, i Choi, H. (2016). Utjecaj dekompresije kičme na aktivnost lumbalnog mišića i visinu diska kod pacijenata s hernijom intervertebralnog diska. Časopis za fizikalnu terapiju, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktori povezani s bolom u donjem dijelu leđa kod pacijenata sa lumbalnom spinalnom stenozom: studija poprečnog presjeka. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Prezentacija, dijagnoza i liječenje bola u donjem dijelu leđa povezanog sa spinalnom stenozom: Narativni pregled. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Za osobe koje imaju disfunkciju i bol sakroilijakalnog zgloba/SIJ, može li primjena kineziološke trake pomoći u olakšanju i upravljanju simptomima?
Kineziološka traka za bol u sakroilijakalnim zglobovima
Bolest donjeg dijela leđa koja je uobičajena tokom trudnoće. Bol je obično na jednoj ili obje strane leđa, neposredno iznad stražnjice, koji dolazi i odlazi i može ograničiti mogućnost savijanja, sjedenja i obavljanja različitih fizičkih aktivnosti. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Terapeutska traka pruža potporu dok omogućava kretanje i može pomoći u liječenju i upravljanju bolom sakroilijakalnog zgloba/SIJ:
Smanjenje mišićnih grčeva.
Olakšavanje mišićne funkcije.
Povećanje cirkulacije krvi do i oko mjesta boli.
Smanjenje mišićnih triger tačaka.
mehanizam
Neka istraživanja su otkrila da lijepljenje SI zgloba ima prednosti koje uključuju:
Jedna teorija je da pomaže u podizanju i zadržavanju tkiva iznad SI zgloba, što pomaže u smanjenju pritiska oko njega.
Druga teorija je da podizanje tkiva pomaže u stvaranju razlike pritiska ispod trake, poput nehirurške dekompresije, omogućavajući povećanu cirkulaciju u tkivima koja okružuju sakroilijakalni zglob.
Ovo preplavljuje područje krvlju i hranjivim tvarima, stvarajući optimalno okruženje za iscjeljenje.
aplikacija
Sakroilijakalni zglob na desnoj i lijevoj strani povezuje karlicu sa sakrumom ili najnižim dijelom kralježnice. Da biste pravilno postavili kineziološku traku, locirajte najniži dio leđa u području karlice. (Francisco Selva i dr., 2019) Zamolite prijatelja ili člana porodice za pomoć ako ne možete doći do tog područja.
Koraci snimanja trakom:
Izrežite tri trake trake, svaka dužine 4 do 6 inča.
Sjednite na stolicu i lagano savijte tijelo naprijed.
Ako neko pomaže, možete stajati i lagano se sagnuti naprijed.
Uklonite traku za podizanje u sredini i rastegnite traku da bude vidljiva nekoliko inča, ostavljajući krajeve pokrivene.
Nanesite izloženu traku pod uglom preko SI zgloba, kao da pravite prvu liniju X, odmah iznad zadnjice, sa punim rastezanjem trake.
Skinite trake za podizanje s krajeva i zalijepite ih bez istezanja.
Ponovite korake nanošenja sa drugom trakom, držeći se pod uglom od 45 stepeni na prvu traku, praveći X preko sakroilijakalnog zgloba.
Ponovite ovo sa završnom trakom vodoravno preko X napravljene od prva dva dijela.
Preko sakroilijakalnog zgloba bi trebao biti uzorak trake u obliku zvijezde.
Kineziološka traka može ostati preko sakroilijakalnog zgloba tri do pet dana.
Pazite na znakove iritacije oko trake.
Uklonite traku ako koža postane iritirana i posavjetujte se sa svojim primarnim zdravstvenim radnikom, fizioterapeutom ili kiropraktičarom za druge mogućnosti liječenja.
Neki pojedinci sa specifičnim stanjima trebali bi izbjegavati korištenje trake i dobiti potvrdu da je sigurna.
Osobe s jakim sakroilijakalnim bolom kod kojih samokontrola ne funkcionira trebale bi posjetiti zdravstvenog radnika, fizioterapeuta i/ili kiropraktičara radi procjene i učenja terapijskih vježbi i tretmani da pomogne u upravljanju stanjem.
Išijas tokom trudnoće
reference
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Učinkovitost fizioterapijskih intervencija za disfunkciju sakroilijakalnog zgloba: sistematski pregled. Časopis za fizikalnu terapiju, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin i Ju-Young Heo. (2017). Učinci kineziotejpinga primijenjenog na erektor kralježnice i sakroilijakalni zglob na lumbalnu fleksibilnost. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Studija reproduktivnosti primjene kinezioloških traka: pregled, pouzdanost i valjanost. BMC muskuloskeletni poremećaji, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Mogu li se osobe koje se bave upalom crijeva ublažiti elektroakupunkturom kako bi se smanjili simptomi bolova u donjem dijelu leđa i poboljšala funkcija crijeva?
Uvod
Kada je u pitanju tijelo, crijevni sistem ima vrlo zanimljiv odnos prema različitim grupama tijela. Crijevni sistem radi sa centralnim nervnim, imunološkim i mišićno-koštanim sistemima jer pomaže u zaštiti tijela od štetnih bakterija dok reguliše upalu. Međutim, kada faktori okoline počnu da utiču na telo i uzrokuju da se crevni sistem pokvari, to može da izazove brojne probleme u telu i boli i nelagodu. Jedno od problema na koje crijeva mogu utjecati je mišićno-koštani sistem, koji uzrokuje probleme s bolovima u leđima povezanim s upalom crijeva. Međutim, brojni tretmani mogu pomoći u smanjenju učinaka upale crijeva koja uzrokuje bol u leđima. Današnji članak govori o povezanosti bola u crijevima i leđima, kako se elektroakupunktura može integrirati kao tretman i kako može smanjiti upalu. Razgovaramo sa certificiranim zdravstvenim radnicima koji objedinjuju informacije naših pacijenata kako bi procijenili kako upala crijeva utječe na njihova tijela, uzrokujući bol u leđima. Također informiramo i vodimo pacijente o tome kako elektroakupunkturna terapija može pomoći u smanjenju upalnih učinaka koji uzrokuju probleme s crijevima i leđima i vratiti funkciju crijeva. Podstičemo naše pacijente da postavljaju svojim udruženim medicinskim pružaocima složena i važna pitanja o uključivanju različitih nekirurških tretmana za smanjenje upale crijeva povezane s bolovima u leđima. Dr. Jimenez, DC, uključuje ove informacije kao akademsku uslugu. odricanje.
Veza crijeva i bola u leđima
Osjećate li bolove u mišićima u crijevima ili donjem dijelu leđa? Šta je sa zračenjem toplote u različitim delovima vašeg tela? Ili ste tokom dana iskusili neke trenutke niske energije? Iako je crijeva poznata kao drugi mozak jer radi s imunološkim sistemom, jedna od njegovih ključnih uloga je regulacija imunološkog sistema tijela. To je zato što mikrobiom crijeva sadrži trilione bakterija za varenje hrane i zaštitu tijela od loših bakterija. Kada faktori okoline počnu da utiču na delikatni ekosistem creva, to može dovesti do hiperaktivnosti imunološkog sistema, uzrokujući masovnu proizvodnju inflamatornih citokina, a ovaj efekat se može talasati po celom telu, manifestujući se u različitim simptomima i stanjima nalik na bol, uključujući bol u leđima. Budući da je upala odbrambeni odgovor tijela na ozljede ili infekcije, ona uklanja štetni problem u zahvaćenom području i pomaže zacjeljivanju. Dakle, kada upalni citokini počnu masovno proizvoditi zbog upale crijeva, to može ugroziti crijevni sistem, dopuštajući toksinima i bakterijama da uđu u krvotok i putuju u različite dijelove tijela, uzrokujući bol. Sada je to zbog različitih faktora okoline koji dovode do razvoja bolova u leđima. Kada štetne bakterije iz upale počnu da izazivaju bol u leđima, mogu se zakačiti i uticati na homeostazu intervertebralnog diska, uzrokujući da imunološki sistem napadne intervertebralni disk i izazove bol u leđima. (Yao et al., 2023) To je zbog veze crijeva i leđa kroz složene nervne puteve koji šalju informacije od crijeva do leđa i do mozga.
Dakle, kada upala počne izazivati probleme u tijelu, to može dovesti do mišićno-koštanih problema poput bolova u leđima. Upala crijeva može uzrokovati neravnotežu između sastava simbionta i patobionta kako bi se smanjio integritet i funkcija crijevnih barijera, inducirao bol i povećao upalne molekule. (Ratna i dr., 2023) Upalni molekuli mogu pogoršati receptore za bol i napetost mišića, što dovodi do nelagode i boli u donjem dijelu leđa. Slučajno, faktori okoline poput lošeg držanja, fizičke neaktivnosti i loših prehrambenih navika mogu uzrokovati da crijevni sistem izazove upalu mišića leđa. Kada postoji disbioza u mikrobioti crijeva, upalni efekti mogu biti indirektno povezani s visceralnim bolom i funkcioniranjem centralnog nervnog sistema kako bi promijenili tijelo i doveli do toga da bude u trajnom stanju kronične sistemske upale koja izaziva bol u leđima. (Dekker Nitert i dr., 2020). Međutim, postoje brojni nekirurški tretmani i holistički pristupi za smanjenje upale crijeva i ublažavanje bolova u leđima.
Integracija elektroakupunkture kao tretmana
Kada ljudi imaju bolove u leđima povezanim sa upalom crijeva, otići će kod svog ljekara primarne zdravstvene zaštite i objasniti situaciju. S obzirom na vezu između upale crijeva i bolova u leđima, rješavanjem faktora okoline koji uzrokuju ove preklapajuće profile rizika, mnogi liječnici mogu raditi sa stručnjacima za bol kako bi smanjili i upalu crijeva i bol u leđima. Specijalisti za bolove poput kiropraktičara, akupunkturista i terapeuta za masažu mogu pomoći u jačanju zahvaćenih mišića koji uzrokuju bol u leđima i pružiti holistički pristup poput protuupalnih vitamina i dodataka za smanjenje upale crijeva. Jedan od najstarijih nekirurških tretmana koji može učiniti oboje je elektroakupunktura. Elektroakupunktura kombinuje tradicionalnu kinesku terapiju i modernu tehnologiju koja koristi električnu stimulaciju i tanke čvrste igle koje se ubacuju u akupunkturu tela kako bi se dobio qi ili energija. Ono što ovo čini je da pruža električnu stimulaciju i protuupalne efekte za induciranje holinergičkih refleksa u crijevima i HPA osi. (Yang et al., 2024) Elektroakupunktura se također može kombinirati s drugim terapijama kako bi se smanjili upalni efekti povezani s bolovima u leđima.
Kako elektroakupunktura smanjuje upalu crijeva
Budući da elektroakupunktura može smanjiti upalu crijeva koja uzrokuje bolove u leđima, može pomoći u regulaciji crijevne flore promicanjem crijevne pokretljivosti i blokiranjem signala boli koji utječu na mišiće leđa. (An et al., 2022) To je zato što elektroakupunktura može pomoći opuštanju napetih mišića koji uzrokuju bol u leđima. Osim toga, kada ljudi pristupe ovom tretmanu, on je pod vodstvom visoko obučenih akupunkturista koji mogu pravilno umetnuti igle dok prilagođuju elektroakupunkturnu terapiju specifičnim potrebama i boli osobe. Budući da se elektroakupunktura može kombinirati s drugim terapijama, može učinkovito smanjiti tjelesnu težinu i vratiti probavu i apsorpciju kako bi se oblikovala crijevna mikrobiota. (Xia et al., 2022) Ovo omogućava pojedincima da naprave male promjene u svojoj rutini i spriječe da upala crijeva utječe na tijelo i uzrokuje bol u leđima. Oni mogu poboljšati kvalitetu svog života uključivanjem elektroakupunkture kao dijela svog zdravstvenog i wellness tretmana.
Otkrivanje tajni upale-Video
reference
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Elektroakupunktura smanjuje glukozu u krvi regulacijom crijevne flore kod miševa s dijabetesom tipa 2. J Dijabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Promijenjen sastav crijevne mikrobiote povezan je s bolovima u leđima kod gojaznih i gojaznih osoba. Prednji endokrinol (Lozana), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Je li disbiotička crijeva uzrok bolova u donjem dijelu leđa? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Elektroakupunktura je potaknula crijevne defenzine i spasila disbiotičku mikrobiotu cekalnog crijeva gojaznih miševa s visokim udjelom masti. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Elektroakupunktura smanjuje inflamatornu bolest crijeva kod gojaznih miševa aktivacijom Nrf2/HO-1 signalnih puteva i popravkom crijevne barijere. Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Utjecaj mikrobiote crijeva na progresiju degeneracije intervertebralnog diska. Ortopedska hirurgija, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Za pojedince koji imaju bol u donjem dijelu leđa može li razumijevanje anatomije i funkcije multifidus mišića pomoći u prevenciji ozljeda i u razvoju visoko učinkovitog plana liječenja?
Multifidusni mišić
Multifidusni mišići su dugi i uski sa obe strane kičmenog stuba, što pomaže u stabilizaciji donjeg dela kičme ili lumbalnog dela kičme. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Previše sjedenja, prakticiranje nezdravih položaja i nedostatak pokreta mogu napredovati do slabljenja ili atrofije multifidus mišića, što može dovesti do nestabilnosti kičme, kompresije kralježaka i bolova u leđima. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
anatomija
Poznat kao duboki sloj, to je unutrašnji sloj tri mišićna sloja leđa i kontrolira kretanje kralježnice. Druga dva sloja, poznata kao unutrašnji i površinski, odgovorna su za torakalni/grudni koš i pokrete ramena. (Anouk Agten i dr., 2020) Multifidus ima pričvrsne tačke na:
Sacrum – niz kostiju u bazi kičme povezanih sa trtičkom kosti.
Kada stojite ili se krećete, multifidusni mišić radi s transversus abdominusom i mišićima dna zdjelice kako bi stabilizirao lumbalnu kičmu. (Christine Lynders 2019)
Muscle Function
Glavna funkcija je stabilizacija donjeg dijela leđa, ali također pomaže u ispružanju donjeg dijela kičme kad god se dohvati ili istegne. (Jennifer Padwal i dr., 2020) Budući da mišić ima brojne tačke vezivanja i opslužuje ga specifična grana nerava poznata kao stražnji rami, omogućava svakom kralješku da radi pojedinačno i efikasnije.
Multifidusni mišić radi s dvije druge duboke mišićne grupe kako bi stabilizirao i pomaknuo kralježnicu. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Mišić rotatores omogućava jednostranu rotaciju, okretanje s jedne na drugu stranu, te bilateralnu ekstenziju ili savijanje naprijed-nazad.
Semispinalni mišić iznad multifidusa omogućava ekstenziju i rotaciju glave, vrata i gornjeg dijela leđa.
Multifidusni mišić osigurava snagu kičme jer ima više tačaka vezivanja za kičmu od ostalih slojeva, što smanjuje fleksibilnost i rotaciju kičme, ali povećava snagu i stabilnost. (Anouk Agten i dr., 2020)
Bol u donjem delu bola
Slab multifidusni mišić destabilizuje kičmu i pruža manju potporu kralješku. Ovo povećava pritisak na mišiće i vezivno tkivo između i uz kičmeni stub, povećavajući rizik od simptoma bolova u donjem dijelu leđa. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Gubitak snage i stabilnosti mišića može uzrokovati atrofiju ili gubitak snage. To može uzrokovati kompresiju i druge probleme s leđima. (Paul W. Hodges et al., 2015) Problemi s leđima povezani s propadanjem multifidus mišića uključuju (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Diskovi hernije – takođe ispupčeni ili skliznuti diskovi.
Uklještenje živca ili kompresija uklještenog živca.
išijas
Referentni bol – bol nerava koji potiče iz kičme i koji se osjeća u drugim područjima.
Osteoartritis – artritis habanja
Osteofiti kičme – koštane mamuze
Slabi mišići abdomena ili dna zdjelice mogu kompromitirati jezgro, povećavajući rizik od kroničnog bola u donjem dijelu leđa i ozljeda.
Pojedinci se preporučuju da se konsultuju sa fizioterapeutom i kiropraktičarom koji mogu pomoći u razvoju odgovarajućeg tretman, plan rehabilitacije i jačanja na osnovu godina, ozljede, osnovnih stanja i fizičkih sposobnosti.
Mogu li osnovne vježbe pomoći kod bolova u leđima?
reference
Fortin, M. i Macedo, LG (2013). Područja poprečnog presjeka multifidusa i paraspinalne mišićne grupe pacijenata s bolovima u donjem dijelu leđa i kontrolnih pacijenata: sistematski pregled s fokusom na zasljepljivanje. Fizikalna terapija, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Promjene u strukturi i funkciji mišića leđa kod bolova u donjem dijelu leđa: različite vremenske točke, zapažanja i mehanizmi. Časopis za ortopedsku i sportsku fizikalnu terapiju, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Lumbalni multifidus karakteriziraju veća mišićna vlakna tipa I u odnosu na erector spinae. Anatomija i ćelijska biologija, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Kritična uloga razvoja transversusa abdominisa u prevenciji i liječenju bola u donjem dijelu leđa. HSS časopis : muskuloskeletni časopis Bolnice za specijalnu hirurgiju, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislić, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Regionalne razlike između površinskog i dubokog lumbalnog multifidusa u bolesnika s kroničnom patologijom lumbalne kralježnice. BMC muskuloskeletni poremećaji, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Procjena funkcije lumbalnog multifidusnog mišića putem palpacije: pouzdanost i valjanost novog kliničkog testa. Časopis za kičmu : službeni časopis Sjevernoameričkog društva za kičmu, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Multifidusne mišićne promjene nakon ozljede leđa karakteriziraju strukturno remodeliranje mišića, masnog i vezivnog tkiva, ali ne i mišićna atrofija: molekularni i morfološki dokazi. Kičma, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Mogu li osobe s bolovima u donjem dijelu leđa koristiti elektroakupunkturnu terapiju kako bi smanjile bol i vratile pokretljivost svom tijelu?
Uvod
Mnogi ljudi širom svijeta suočavaju se s bolovima u donjem dijelu leđa zbog brojnih faktora i traumatskih ozljeda koje mogu uzrokovati simptome slične boli oko kičmenih diskova, mišića, ligamenata i korijena živaca. To je zato što tijelo prolazi kroz ponavljajuće pokrete koji uzrokuju preopterećenje i zatezanje okolnih mišića i ligamenata, otežavajući živčane korijene i uzrokujući preporučljivu bol. Ili mogu biti traumatske ozljede koje zahvaćaju diskove kralježnice u lumbalnoj regiji koji mogu postati hernirani ili degenerirani kako bi pogoršali korijene živaca i doveli do bolova u donjim ekstremitetima. Bez obzira na ishod, bol u donjem dijelu leđa je čest mišićno-koštani problem i mnogi ljudi će često tražiti liječenje kako bi umanjili njegove učinke nalik na bol i pomogli mnogim ljudima da im se vrati pokretljivost. Današnji članak istražuje zašto je bol u donjem dijelu leđa globalni problem, kako elektroakupunktura može pomoći u smanjenju i kako može vratiti pokretljivost. Razgovaramo sa certificiranim zdravstvenim radnicima koji objedinjuju informacije naših pacijenata kako bi bolje razumjeli zašto je bol u donjem dijelu leđa problem u njihovom tijelu. Također informiramo i vodimo pacijente o tome kako elektroakupunkturna terapija može pomoći u smanjenju bolova u donjem dijelu leđa, pa čak i pomoći u vraćanju pokretljivosti tijela. Podstičemo naše pacijente da svojim udruženim medicinskim pružaocima usluga postavljaju zamršena i važna pitanja o smanjenju utjecaja bolova u donjem dijelu leđa i pronađu različite terapije koje će ih uključiti. Dr. Jimenez, DC, uključuje ove informacije kao akademsku uslugu. odricanje.
Zašto je bol u donjem dijelu leđa globalni problem?
Osjećate li ukočenost u donjem dijelu leđa nakon nošenja ili podizanja teškog predmeta? Osjećate li isijavajući bol koji se spušta do vaših nogu? Ili osjećate bolove u mišićima u donjem dijelu leđa zbog pogrbljenosti tokom dužeg perioda? Mnogi od ovih problema sličnih boli su u korelaciji sa faktorima okoline koji mogu uzrokovati da tijelo razvije bol u donjem dijelu leđa. Kada je u pitanju bol u križima, to je socio-ekonomski problem koji globalno pogađa mnoge pojedince, posebno zaposlene. Kada mnogi ljudi rade različite pokrete ili obavljaju zadatke, ti pokreti mogu postupno olabaviti ligamente u donjem dijelu leđa. To uzrokuje da tijelo osjeti da nešto nije u redu s donjim dijelom leđa i vitalnim strukturama kičme, te tako usvaja druge metode za održavanje stabilnosti kičme. (Hauser et al., 2022)
Uz to, većina simptoma boli u donjem dijelu leđa je nespecifična, a pokreti podizanja teškog tereta, savijanja, uvrtanja i vibracije cijelog tijela su profesionalni faktori rizika koji dovode do razvoja bolova u donjem dijelu leđa. (Becker & Childress, 2019) Ovo uzrokuje da se mnogi ljudi s bolovima u donjem dijelu leđa nose s teretom izostanka s posla ili zadržavanja svoje dnevne rutine. Kada se to dogodi, mnogi pojedinci počinju tražiti liječenje kako bi umanjili simptome uzrokovane bolom u donjem dijelu leđa.
Otključavanje ublažavanja bolova - video
Elektroakupunktura za bol u donjem dijelu leđa
Kada je u pitanju smanjenje bolova u donjem dijelu leđa, mnogi pojedinci će ići na različite tretmane kako bi ublažili bol u donjem dijelu leđa i povezane simptome. Stoga nekirurški tretmani poput elektroakupunkture mogu pomoći u ublažavanju bolova u donjem dijelu leđa i pomoći donjim ekstremitetima da vrate pokretljivost. Elektroakupunktura je još jedan oblik akupunkture koji koristi električnu stimulaciju na akupunkturnim točkama tijela kako bi blokirao signale boli. Elektroakupunktura se naširoko koristi za mišićno-koštane poremećaje, uključujući bol u donjem dijelu leđa, jer se koristi kao terapijska opcija za smanjenje upotrebe lijekova, dok je efikasna opcija u kombinaciji s drugim terapijama. (Sung et al., 2021)
Osim toga, elektroakupunkturu izvode visoko obučeni profesionalci i, kada se koristi za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, omogućava stimulaciju na velikim dijelovima tijela koji se nalaze oko akupunkture kako bi se omogućili parametri koji uključuju intenzitet, trajanje i učestalost kako bi se bol omogućio lokacija koju treba identificirati od strane zdravstvenih radnika. (Francescato Torres i dr., 2019) Elektroakupunktura može pomoći u smanjenju bolova u donjem dijelu leđa i podržati mnoge pojedince kroz različite tehnike za vraćanje pokretljivosti. (Kong, 2020)
Elektroakupunktura vraća pokretljivost
Prilikom vraćanja pokretljivosti tijela od bolova u donjem dijelu leđa, elektroakupunktura može pružiti terapeutske efekte blokiranjem signala boli, uzrokujući da tijelo bude nepokretno i omogućavajući mišićima da se opuste. (Sheng i dr., 2021) Elektroakupunktura u kombinaciji s drugim terapijama kao što je fizikalna terapija može pomoći u istezanju i jačanju okolnih mišića i ligamenata leđa kako bi se smanjio otežan bol koji utječe na pokretljivost i učinio da mnogi ljudi više paze na to koji pokreti uzrokuju bol u donjem dijelu leđa. Kada ljudi počnu praviti male ili velike promjene u svom zdravlju i dobrobiti, počet će primjećivati kako se nose, a istovremeno sprječavaju iste pokrete koji se ponavljaju koji uzrokuju probleme s donjim dijelom leđa i žive zdravije.
reference
Becker, BA i Childress, MA (2019). Nespecifični bol u donjem dijelu leđa i povratak na posao. American Family Physician, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., i Pasqual Marques, A. (2019). Učinci frekvencije elektroakupunkture na kronični bol u donjem dijelu leđa kod starijih osoba: trostruko slijepi, 12-mjesečni protokol za randomizirano kontrolirano ispitivanje. suđenja, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Lumbalna nestabilnost kao etiologija križobolje i njeno liječenje proloterapijom: pregled. J Rehabilitacija mišićno-koštanog zgloba, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Elektroakupunktura za liječenje kronične boli u donjem dijelu leđa: preliminarni rezultati istraživanja. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Učinkovitost elektroakupunkture kod pacijenata sa sindromom neuspjele operacije leđa: protokol studije za randomizirano kontrolirano ispitivanje. suđenja, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Efikasnost i sigurnost elektroakupunkture kod nespecifičnog kroničnog bola u donjem dijelu leđa: Protokol za sistematski pregled i/ili metaanalizu. medicina (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
IFM-ov alat Pronađi praktičara najveća je referalna mreža u funkcionalnoj medicini, stvorena da pomogne pacijentima da pronađu praktičare funkcionalne medicine bilo gdje u svijetu. IFM certificirani praktičari navedeni su prvi u rezultatima pretraživanja, s obzirom na njihovo opsežno obrazovanje iz funkcionalne medicine
Vrste cipela i njihov uticaj na leđa
Koraci snimanja trakom:
