Tehnike masaže i protokoli

Terapijska masaža koristi fizički dodir da manipuliše mišićima i mekim tkivima tela. Postoji mnogo vrsta masažne terapije, od kojih se svaki fokusira na davanje rezultata koji uključuju poboljšanu fleksibilnost, cirkulaciju, relaksaciju i eliminaciju ili prevenciju ožiljnih tkiva. Na El Paso Back Clinic-u smo zadovoljni ponudom profesionalnog tretmana masaže kao primarnog ili komplementarnog rješenja za promociju lečenja i podmlađivanja.
KORISTI KOMBINACIJE MASAŽNE TERAPIJE SA KIROPRAKTIČNOM ZAŠTITOM

Masažna terapija i kiropraktika se često preporučuju kao komplementarne terapije. Ove dvije opcije liječenja nude niz prednosti, čak i kada se traže odvojeno zajedno, njihove kombinovane prednosti mogu ponuditi pacijentima brže, efikasnije dugoročno olakšanje od boli i stresa.

• Pacijenti koji primaju terapiju masaže i kiropraktičku zaštitu zbog povreda ili oboljenja, pokazuju brže vreme oporavka, jer celokupno telo radi zajedno da bi se lečilo i obnovilo.
• Primanjivanje masaže neposredno pre nego što je korigovana u koreografiji, može učiniti proces prilagođavanja lakšim i efikasnijim, jer su vaši mišići opušteniji i manje su verovatni da izazovu otpor koji bi mogao smanjiti efekte vašeg prilagođavanja.
• Hronični stres i napetost mišića mogu dovesti do subluksacija koje zahtijevaju liječenje lečenja. Pored fizičkih koristi, terapija masažom je izvrsna tehnika opuštanja koja može smanjiti ukupni mentalni stres, eliminišući osnovni uzrok boli.
• Kada se koriste zajedno, masaža i prilagođavanje kiropraktike mogu postići učinkovitije rezultate u smislu mobilnosti i fleksibilnosti jer mišići i zglobovi tijela moraju raditi zajedno za pravilno kretanje.

PRIPREMA NAJVIŠE OD VAŠE MASAŽE

Terapeutska masaža je šansa da vaše telo i um dobiju namensku negu potrebnu za lečenje i opuštanje. Nekoliko ključnih saveta može vam pomoći da maksimalno iskoristite masažnu terapiju za brži oporavak i poboljšanje wellnessa svakog dana.

• Komunicirajte: Komunikacija je ključ efikasne masaže. Razgovarajte o simptomima kao što su ukočenost i bol sa svojim masažnim terapeutom kako biste odredili najbolja područja fokusa tokom tretmana. Nemojte se plašiti da progovorite tokom masaže kako biste preuzeli aktivnu ulogu u svom tretmanu, najbolje rezultate ćete postići kada ste vi i vaš masažni terapeut na istoj strani.
• Opustite se: Masaža najbolje djeluje kada ste opušteni. Odvojite vrijeme tokom masaže da se fokusirate na opuštanje, umjesto da ažurirate svoju mentalnu listu obaveza. Izbjegavajte jesti teški obrok neposredno prije sesije terapije masaže; ako mislite da ćete biti gladni, uzmite komad voća ili malu užinu kako biste se osjećali ugodno, ali ne previše siti.

TEHNIKA AKTIVNOG OTPUŠTANJA
Active Release Technique (ART) je patentirani, najsavremeniji sistem upravljanja mekim tkivom koji tretira probleme sa mišićima, tetivama, ligamentima, fascijama i nervima. Povrede koje se ponavljaju i kumulativne povrede Poremećaji se mogu brzo i trajno riješiti uz ART. Sva ova stanja imaju jednu važnu zajedničku stvar: često su rezultat pretjerane upotrebe mišića.

Ponavljajuće naprezanje i/ili kumulativne ozljede mogu uzrokovati da vaše tijelo proizvodi čvrsto, gusto ožiljno tkivo na zahvaćenom području. Ovo ožiljno tkivo vezuje i vezuje tkiva koja se moraju slobodno kretati. Kako se ožiljno tkivo gomila, mišići postaju kraći i slabiji, uzrokujući napetost na tetivama, a živci se mogu zarobiti. To može uzrokovati smanjen raspon pokreta, gubitak snage i bol. Ako je živac zarobljen, možete osjetiti i trnce, utrnulost i slabost.

Svaka ART sesija je zapravo kombinacija pregleda i liječenja. Pružalac ART-a koristi svoje ruke da procijeni teksturu, zategnutost i kretanje mišića, fascije, tetiva, ligamenata i nerava. Disfunkcionalna tkiva se liječe kombinacijom precizno usmjerene napetosti s vrlo specifičnim pokretima pacijenta.

Ovi protokoli liječenja preko 500 specifičnih poteza jedinstveni su za ART. Oni omogućavaju pružaocima usluga da identifikuju i isprave specifične probleme koji pogađaju svakog pojedinačnog pacijenta. ART nije pristup koji se okreće kolačićima.

ART je razvio, rafinirao i patentirao P. Michael Leahy, DC, CCSP. Dr. Leahy je primijetio da se čini da su simptomi njegovog pacijenta povezani s promjenama na njihovom mekom tkivu koje se mogu osjetiti rukom. Posmatrajući kako mišići, fascije, tetive, ligamenti i nervi reaguju na različite vrste rada, dr. Leahy je bio u stanju da dosljedno riješi preko 90% problema svog pacijenta. Dr. Alex Jimenez studirao je i dobio je akreditaciju od dr. Leahyja od 1999. godine.

MYFASCIAL RELEASE

Izvedeno od latinskih riječi myo što znači mišić i fascia za traku; Terapija miofascijalnog oslobađanja (MRT) oslobađa napetost od fibroznih traka vezivnog tkiva (fascije) s ciljem oslobađanja suženja ili blokada u fasciji, čime se ublažavaju problemi s ožiljcima ili ozljedama vezivnog tkiva.

MRT koristi nježnu manipulaciju gnječenja koja meko rasteže, produžuje i ponovo poravnava fasciju. Nakon pažljivog promatranja nečijeg držanja, terapeut za miofascijalno oslobađanje će opipati ograničena područja tijela. Kada se pronađu ograničena područja, terapeut za miofascijalno oslobađanje će nježno istegnuti tkiva duž smjera mišićnih vlakana. Ovo istezanje se drži sve dok se ne osjeti omekšavanje ili otpuštanje. Proces se zatim ponavlja sve dok se napetost više ne osjeća. Korištenjem MRT-a oslobađaju se poremećaji fascijalne mreže i ublažava napetost na kostima, mišićima, zglobovima i živcima. Miofascijalno oslobađanje se često koristi u kombinaciji s drugim manipulativnim tehnikama kako bi se pomoglo u optimalnoj teksturi i funkciji tkiva.

SPECIJALNI SPISAK
Cross-friction Release (CRT) je ručna terapija koja se primjenjuje direktno na leziju i poprečno na smjer vlakana mekog tkiva. Primjena CRT-a uzrokuje analgetski učinak i preusmjerava pojedinačna mišićna, tetiva i ligamentna vlakna na mjestu ozljede. Tehnika se često koristi u kombinaciji s drugim manipulativnim tehnikama kako bi se pomoglo u optimalnoj teksturi i funkciji tkiva.